减肥日记中的数学奥秘

小学 2025-08-27 489字方俊涵

减肥日记里的数学奥秘暑假里，当体重秤数字跳到92斤时，我盯着那个红色的两位数发呆——这比三个月前的85斤整整多了7斤。妈妈拿着计算器敲出算式：85×(1+7/85)=92，说这7%的体重增

减肥日记里的数学奥秘

暑假里，当体重秤数字跳到92斤时，我盯着那个红色的两位数发呆——这比三个月前的85斤整整多了7斤。妈妈拿着计算器敲出算式：85×(1+7/85)=92，说这7%的体重增长必须用数学方法来修正。

我们先给每日热量算算术。如果我要吃3包薯片（每包250千卡）加2杯可乐（每杯320千卡），总计250×3+320×2=750+640=1390千卡的垃圾热量。现在换成早餐1个水煮蛋（78千卡）+1盒牛奶（54千卡），午餐100克鸡胸肉（133千卡）+200克米饭（140千卡），晚餐150克鲑鱼（180千卡）+100克豆腐（84千卡），全天总计78+54+133+140+180+84=669千卡，刚好是原来的669÷1390≈48%。

爸爸为了让我更深刻地理解减肥中的数学密码，他用体重秤做了个实验：连续三天记录晚餐后体重，分别是46.5kg、46.3kg、46.1kg，计算出平均每天减少（46.5-46.1）÷3≈0.13kg。他说如果保持这个速度，要减到45kg需要（46.5-45）÷0.13≈11.5天，四舍五入就是12天。

妈妈用炒鸡胸肉代替了我平时最喜欢的红烧肉，100克的红烧肉的热量有大约497千卡，而100克的鸡胸肉热烈只有118千卡。为了让我能少摄入一些热量，她先把200克鸡胸肉切成10块，每块20克，说这样能精准控制分量。我发现黑胡椒瓶上写着每撒一次约0.5克，妈妈总共撒了4次，就是0.5×4=2克，热量几乎可以忽略不计。

明天开始要加入运动了，我仔细查了资料，散步每小时消耗240千卡，按每天走30分钟计算，就是240÷2=120千卡。这样每天的热量缺口会从1390-669=721千卡变成721+120=841千卡，数学老师说热量差和减重速度成正比，看来我的减肥方程式会越来越有效！

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