那一圈蛙泳里的勇气

四年级 2025-08-22 478字朱航宣

这个周末是蛙泳总复习，我准时来到指定游道。教练在一旁看着，我深吸一口气，身子轻轻一飘就浮在了水里。他一声令下，我立刻跟着节奏动起来：蹬脚、漂浮、抬头、滑手、吐气、

这个周末是蛙泳总复习，我准时来到指定游道。教练在一旁看着，我深吸一口气，身子轻轻一飘就浮在了水里。他一声令下，我立刻跟着节奏动起来：蹬脚、漂浮、抬头、滑手、吐气、抱水、吸气、伸手、低头、再蹬脚……可没游多远，就猛地呛了口水，只好停了下来。

教练笑着指点我：“抬头和低头都慢点儿，眼睛在水下时看着水底，别慌。”我按他说的试了试，嘿，还真成了！身体在水里轻快地往前挪，我简直像只小青蛙似的，心里偷偷乐。这时教练突然“发难”：“敢不敢试试一次性绕泳池游一圈？”

我咬咬牙打算挑战，可游着游着，泳池的水渐渐深了。我心里直打鼓：这水深一米五，我才一米四五，万一沉下去，还能浮起来吗？越想越慌，身子竟越游越低，头都没能抬出水面，“咕咚”吸了一大口水。我本能地乱抓，好在摸到了池边，用力一拉才爬了上来，心跳得像打鼓。

教练赶紧过来，又教我诀窍：“抬头的时候，一定要把肺里的气吐干净再吸气；吸气时脚得伸直，稳住身子。”我们在浅水区歇了会儿，我记牢了要点再出发。这回抬头低头都慢慢的，吸气也吸得足，身子在水里挺得笔直，没一会儿竟真的游完了一圈！

爬上岸时我还在笑，原来只要好好学方法，心里的恐惧就能慢慢消掉；敢跟恐惧较劲，胜利就真的在眼前呀。

跟着精灵去寻找生命的秘密