我的心爱之物，是枚挂在颈间的蓝色水鸟哨子，今年夏天和爸妈去大连旅行时，在海边的小摊贩那儿淘来的，个头不过拇指大...
第一次学游泳
五年级
2025-11-14 1115字
鲁佳熠
暑假的阳光火辣辣地烤着大地，小区泳池里却热闹非凡。每当看到小伙伴们像灵活的小鱼一样，在蓝盈盈的水里自由自在地穿梭、嬉戏，溅起一串串晶莹的水花，我心里的羡慕就像水草
暑假的阳光火辣辣地烤着大地，小区泳池里却热闹非凡。每当看到小伙伴们像灵活的小鱼一样，在蓝盈盈的水里自由自在地穿梭、嬉戏，溅起一串串晶莹的水花，我心里的羡慕就像水草一样疯长－我也要学会游泳！
终于，在我的软磨硬泡下，妈妈给我报了游泳班。第一次来到泳池边，看到一大片水面，让我既兴奋又紧张，心里像揣了只小兔子似的怦怦直跳。“别害怕，跟着我一步步来。”教练温和的声音打消了我一半的顾虑。他先带着我做热身运动：扩胸、压腿、转腰，每个动作都做得一丝不苟，“热身到位才能避免抽筋，下水才安全。”
热身结束，教练先教我憋气。“深吸一口气，把脑袋埋进水里，嘴巴和鼻子同时轻轻呼气，就不会呛水了。”我照着教练的话做，可刚把脸埋进水里，冰凉的池水就顺着鼻孔往里钻，呛得我猛地抬起头，连连咳嗽，眼泪都快出来了。“别急，放松身体，想象自己在水里漂浮。”教练耐心地示范着，一边用手托着我的下巴，帮我找平衡。我深吸一口气，再次将脑袋埋入水中，按照教练说的方法慢慢呼气，气泡从嘴角一串串冒出来，这次居然没有呛水！我心里一阵窃喜，反复练习了几次，终于能在水里憋十几秒了。
接下来是腿部动作。教练说：“游泳的动力主要来自腿部，要像青蛙一样蹬腿——先把双腿弯曲，脚后跟尽量靠近屁股，然后用力向两边蹬开、伸直，最后再快速并拢。”我趴在泳池边，在岸上反复练习这个动作，教练在一旁纠正：“膝盖别抬太高，蹬腿要有力。”练熟了岸上动作，我下水尝试。可一到水里，我的腿就像绑了沙袋似的不听使唤，要么蹬得太浅，要么并拢太慢，身体总是浮不起来。教练游到我身边，双手扶着我的腰，让我专注于腿部动作。“蹬、夹、收！”教练一边喊口号，一边帮我调整姿势。我跟着节奏，一次又一次地练习，溅起的水花打湿了头发，胳膊也酸了，但看到自己慢慢能在水里移动一点点，就又充满了力气。
腿部动作熟练后，教练开始教我手臂划水。“手臂要像船桨一样，从胸前向两边划开，划到最远处时再用力往回收，同时配合腿部蹬水。”教练一边示范，一边讲解换气技巧，“划水时抬头吸气，蹬腿时低头憋气。”我试着将手臂和腿部动作结合起来，可刚划了一下手臂，腿部动作就乱了套，要么忘了换气，要么身体失去平衡往下沉。“别着急，分解练习，先练划水和换气，再配合蹬腿。”在教练的指导下，我放慢速度，一步步磨合。刚开始只能游一两米就停下来，后来越游越顺，手臂划水的力度越来越均匀，腿部蹬水也越来越有力，换气也渐渐熟练了。
就这样练了十天，我终于能在浅水区自由自在地游动了！我像小伙伴们一样，感受着池水包裹身体的清凉，听着耳边哗哗的水声和小伙伴们的笑声，心里别提多开心了。
这次学游泳的经历，不仅让我学会了一项技能，更让我明白了一个道理：做任何事情都不能急于求成，遇到困难不能轻易放弃。只要有耐心，坚持练习，一步一个脚印，就一定能克服困难，取得成功。
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