暑期减肥大作战

三年级 2025-08-29 509字钟梓悦

暑假里，看着镜子里那个刚长胖的自己，我不禁长叹一口气，脑海中浮现起医生的叮嘱、妈妈的教诲，还有同学们的嘲笑声。不行，我一定要改变自己！肥胖带来的坏处可不少。首先，

暑假里，看着镜子里那个刚长胖的自己，我不禁长叹一口气，脑海中浮现起医生的叮嘱、妈妈的教诲，还有同学们的嘲笑声。不行，我一定要改变自己！

肥胖带来的坏处可不少。首先，胖虽然不一定是缺点，但它会引发一系列疾病，让身体处于亚健康状态。而且，胖人常常会显得疲惫不堪，那臃肿的样子不仅不好看，还容易遭到别人异样的眼光。所以，肥胖虽然不一定全是缺点，但会给我们带来不必要的影响。

于是，我开始制定减肥计划。每天早上吃一个鸡蛋，喝一杯牛奶；午餐正常吃，但要控制量；晚餐只吃一些蔬菜水果。除此之外，我还决定每天跳绳５００个，坚持跑步１０００米以及游泳等等运动项目。

刚开始实施计划的那两三天，我还能严格按照计划执行。然而，没过多久，我就被美食诱惑了。披萨那浓郁的香味、薯条那清脆的口感，还有甜甜的蛋糕和糖果，仿佛都在向我招手，它们好像在说：“快来快来，吃我们吧！”我实在没忍住，开始大块朵颐起来。等我再次站上体重秤，看到数字上升时，我瞬间傻眼了。

经过上次的教训，这一次，我坚决避开了所有让我长胖的食物，只吃清淡不易胖的食物。我咬牙坚持着每天的运动，无论刮风下雨，从不间断。终于，在体重秤上，我看到了这一个月努力的成果，体重下降了不少，身上的赘肉也少了很多。

长胖很容易，减肥却非常困难。所以，大家可不要轻易让自己长胖啊！

舟山之旅