苍山之行 抬眼望去，一片青山映入眼帘，这便是苍山。我们乘坐洗马潭索道慢慢上山就看到了一连串美景。 树木排成行挺立...
备战大课间项目
五年级
2025-08-09 669字
王沛霖
又到了每学期一次的大课间过关，这一次我决定在双飞跳上下功夫。 从这学期开始我一直没学会双飞跳，马上就到过关日期了，我急得团团转。妈妈帮我挑了几段学习双飞跳的视频，准
又到了每学期一次的大课间过关，这一次我决定在双飞跳上下功夫。
从这学期开始我一直没学会双飞跳，马上就到过关日期了，我急得团团转。妈妈帮我挑了几段学习双飞跳的视频，准备分段学习，我看了几遍学习视频就马上到楼下练习。先空手练习纵向跳，我记住要领，身体挺拔找向上的感觉，小腿发力。这个不难练了几下感觉自己就像踩在弹簧上一样越蹦越高。第二步配合双手，跳跃击掌，向上跳的同时双手击掌两次，体验节奏感，“啪啪”这一步也顺利过关。第三步单手空中摇绳，我连续两下摇绳的感觉和速度。我很快找到了方法，跳的高，甩的快。眼看要成功了，我心里美滋滋的。
过了几天我已经能完成一百多个单手空中摇绳双飞跳了，于是又进阶难度-双手摇绳。我双手握绳轻轻吐了一口气，向上一跃，结果被绳子甩到了手臂。我一呲牙又试了几次，结果每次都绊到绳子，手臂上被绳子甩得火辣辣的疼。手心早已被汗水浸湿。每一次跳到一半就绊住，每一次都像是在重复失败。看着别人轻松跳跃的身影，心里忍不住泛起一阵酸涩：为什么我就是做不到？虽然任务严峻，但我还是自我鼓励不要放弃，坚持就是胜利。这次我调整了练习方法，先跳两个单跳，找到节奏感时再双飞。一、二、飞、我心里默默地数着，耳边听到“嗖”地一下，等我回过神来，“哈哈”我终于成功了。这个零到一的突破就像一盏明灯，使我充满了信心，更加勤奋练习。半个月后，我的双飞数量也随着时间的推移增加，一个、七个、十三个。
到了最终过关的时刻，绳子在手中如同舞动的银蛇呼呼作响，令人眼花缭乱，感觉自己就像一个跳动的音符，我心跳加速，呼吸急促。最终我以四十个的成绩完成过关，看到分数的那一刻我即兴奋又自豪。“过关啦”原来坚持真的可以改变结果。
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