蝉鸣阵阵的盛夏，是桃子丰收的季节。爷爷的桃林也迎来了火热的摘桃时候。到了桃园，我像一只点燃的火箭，飞快地钻进桃...
第一次学篮球
四年级
2025-09-13 654字
赵千景
由于我在暑假里一直胡吃海塞，又每天宅在家里，缺乏锻炼。导致现在走路摩擦大腿内侧，爬楼梯大喘气。于是，妈妈下定决心帮我报了一个篮球课。希望我能在运动的过程中可以减重
由于我在暑假里一直胡吃海塞，又每天宅在家里，缺乏锻炼。导致现在走路摩擦大腿内侧，爬楼梯大喘气。于是，妈妈下定决心帮我报了一个篮球课。希望我能在运动的过程中可以减重下来。
附近有个篮球馆，是我爸爸的朋友，他们交谈了几句后，我就被李教练带走了。
“开始上课，首先我们欢迎一下新来的小朋友。”李教练说完，大家都齐刷刷地看向我，接着李教练让我们站成一排，说起了狠话“篮球课是比较辛苦的，会大量的消耗你的体能，但是如果在课上大声说话，扰乱课堂次序的，我会请你马上离开。”我听后心里默默地给自己打气，一定要坚持，也一定要做到老师的课堂要求。
开始热身了，第一节是“抱球转身”。“请小朋友们，先拿上球，然后把球捧在腰上转，最后重复以上操作在脚上转一圈，一个来回。”说完，我们都蠢蠢欲动，想试试看。希望自己都是第一个标准完成动作的人。可是我在腰上转球的时候，球每次都会脱落，对我来说篮球有点太大了。正当我一脸愁容时，李教练走过来，教了我一点技巧，按照技巧，我感觉有如神助，好几次球都没有掉落。接着第二节“果冻运动”，“请小朋友们，把手放在腿上，半蹲着用脚发力，蹲半分钟”说完李教练做起了示范。李教练的体能真是棒，不但要说还要做，做完还要知道我们做，有时还要去捡球，这么多事情叠在一起他也没有大口喘气的感觉。身轻如燕。按照李教练的示范，我们都照样做起来，这半分钟真的太难了，度分如日，感觉过了半小时之久。我感觉自己的腿不是自己的了，很重很酸。但是最后放松的时候是真的舒服。最后教练还让我们六个人打一场小小友谊赛，我们在球场上跑来跑去，热的直吐舌头，背上全是汗。
第一次打篮球消耗了我很多体力。我相信我只要坚持打篮球，我的身体肯定会结实、健康，身形也会越来越好。
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