倘若能开启这样一场旅行，那将会是何等的奇妙啊！ 清晨，第一缕阳光如同金色的丝线，奋力地穿过层层叠叠的云层，轻柔...
我学会了游泳
四年级
2025-08-31 589字
王梓宁
夏天是被太阳烤得发烫的柏油路，是傍晚突然下的雷阵雨，是冰镇西瓜中间最甜的一勺，是站在粼粼水波边上的我。我站在泳池边，脚趾卷成了小虾米，不得不认清我喜欢水，但我不会
夏天是被太阳烤得发烫的柏油路，是傍晚突然下的雷阵雨，是冰镇西瓜中间最甜的一勺，是站在粼粼水波边上的我。我站在泳池边，脚趾卷成了小虾米，不得不认清我喜欢水，但我不会游泳啊！
“下水，先试试憋气。”杨老师温柔的声音伴随着消毒水的味道飘了过来。我小心翼翼地从泳池边上下去，把脸埋进水里的瞬间，被一股无名力量“我的恐惧心里”反弹上来。耳朵嗡嗡作响，鼻子火辣辣的，我那没出息的眼泪止不住的往下掉，落到泳池，悄无声息。
“别怕，慢慢来，你可以的，下去数到十再上来。”隔着水波杨老师的声音再次传来。我调整呼吸，照着教练教的慢慢憋气把头放进水中，不一会儿身体居然浮了起来，那种失重的感觉，竟然让我飘了起来，我睁开眼睛，原来水中的世界这么神奇。
接着我尝试水下憋气、吐气，用嘴巴深吸，低头入水用鼻子缓慢吐气，慢慢掌握自己的呼吸节奏。
之后几天，杨老师还教了我们蛙泳的秘密武器--脚部动作：
收腿：屈膝，脚跟慢慢向臀部靠近，膝盖宽度略窄于肩部。
翻脚：脚掌向外翻转，使脚尖朝外，形成类似“外八字”的形状。
蹬夹水：用脚掌和小腿内侧向外、向后蹬水，随后迅速并拢双腿，杨老师强调蹬夹动作一定一定要连贯有力。
滑行：蹬夹后把双腿伸直并拢，保持身体流线型，在水中漂浮1-2秒。
以及手部动作配合呼吸。连续几天睡梦中的我都在背杨老师的顺口溜：“划手抬头吸气，伸手低头呼气，蹬腿夹水飘一会儿。”
这个暑假，我像水里的鱼儿，穿梭在不同的跑道，水波托着我的身体，跟我有着说不完的悄悄话。而我也学会了拥抱阳光下那片粼粼的蓝色水波。
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