在这个炎热的暑假，我去杭州参加了钱塘小鼓手比赛。这是我第一次参加正式比赛，心里既兴奋又紧张。 跟着爸爸妈妈走进...
告别“低头族”，重拾身边美好
三年级
2026-02-07 502字
宋炎珂
生活里，我发现越来越多人成了“低头族”，尤其是家人的手机使用让我特别在意。每天晚上我准备睡觉，爸爸妈妈一躺到床上就开始刷手机，直到我睡着还没放下；回老家时，姐姐更
生活里，我发现越来越多人成了“低头族”，尤其是家人的手机使用让我特别在意。每天晚上我准备睡觉，爸爸妈妈一躺到床上就开始刷手机，直到我睡着还没放下；回老家时，姐姐更是手机不离手，走路、吃饭、睡前，眼睛都黏在屏幕上，喊她好几声都没反应。看着他们只顾着手机，忽略了身边的人，我心里特别不是滋味，而且长时间看手机还会伤眼睛，影响身体健康。
为了让家人告别“低头族”，我想了几个小建议。第一，制定“家庭无手机时间”。每天晚上七点到八点，全家人都把手机放到客厅的收纳盒里，这段时间不看手机，一起聊聊天，说说当天发生的趣事，或者一起拼拼图、读故事书。第二，用小红花奖励法督促大家。如果吃饭、等人这些空闲时候不玩手机，就奖励一朵小红花；要是主动放下手机陪我散步、做游戏，就奖励两朵小红花。攒够十朵小红花，就能兑换一次家庭小奖励，比如去公园划船、吃一次喜欢的甜品。第三，多安排线下活动。周末的时候，全家一起去爬山、逛公园，或者在家一起做饭、做手工，让大家发现手机外的生活也特别有意思。
手机本来是方便我们生活的工具，可不能让它抢走我们和家人相处的时光。希望我的小建议能让家人放下手机，和我一起感受身边的美好，也希望更多“低头族”能抬起头，看看身边的风景和爱的人。
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