“保护眼睛”倡议书

六年级 2026-02-05 535字於适

同学们：宋代诗人郭印曾写过：“开眼万象生，阖眼万象灭”。这句诗赞美了眼睛的澄澈灵动——它既是心灵的窗户、智慧的结晶，又是与世界沟通的魔镜。眼睛如同两颗宝石，照亮了

同学们：

宋代诗人郭印曾写过：“开眼万象生，阖眼万象灭”。这句诗赞美了眼睛的澄澈灵动——它既是心灵的窗户、智慧的结晶，又是与世界沟通的魔镜。眼睛如同两颗宝石，照亮了我们的成长旅程：它帮助我们看清黑板上的字迹，欣赏美丽如画的大好河山，还能帮助我们捕捉生活中的美好瞬间。

然而，随着电子产品的融入和学习压力的增加，近视的人数急速增多。如果不加以保护，会有更多人戴上厚厚的眼镜片。为此，我向全体同学发出保护眼睛的倡议，希望大家做到以下几点：

1. 养成科学用眼的习惯。写字时要保持“一拳、一尺、一寸”的正确姿势，不能在车里看书，也不能躺着、趴着看书；还要定期休息眼睛，多眨眼，缓解眼部疲劳。

2. 多去户外走走。每天至少保持1个小时的户外时间，多看看绿色植物、向远处眺望，让眼睛得到放松。

3. 拒绝沉迷电子产品。非学习时尽量不使用电子产品，看电子产品时距离要保持在30厘米以上，不能离屏幕太近。

4. 保持营养均衡。多吃蔬菜、水果，多吃富含叶黄素、维生素A、C、E的食物，为眼睛提供充足营养。

5. 定期检查视力。如果发现视线模糊，需及时告知家长；如果出现眼睛红肿、发炎等情况，要及时就医。

6. 保持充足的睡眠。每天睡9-10小时，让眼睛在睡眠中得到充分休息。

同学们，眼睛是我们珍贵的“宝藏”，是探索未知世界的钥匙，是心灵的探照灯。让我们从微小的细节做起，呵护好明亮眼眸，在成长的道路上稳步前行，书写出属于自己的精彩人生！

倡议人：於适

12月2日

折纸风云