阳光透过树叶空隙，在水泥路洒下碎金。蝉在树上“知了知了”吵个不停，路上的人缩在树荫里摇扇子，大街被暑气焊得纹丝...
游泳训练日记
六年级
2025-08-29 461字
方柏睿
“咚！”我一个猛子扎入水中，冰冷的池水瞬间包裹全身。由于距上次游泳已过去一年多，之前掌握的技巧本以为忘得干干净净，可一入水，那些动作竟像刻进肌肉的本能，我如同入水
“咚！”我一个猛子扎入水中，冰冷的池水瞬间包裹全身。由于距上次游泳已过去一年多，之前掌握的技巧本以为忘得干干净净，可一入水，那些动作竟像刻进肌肉的本能，我如同入水的小青蛙，在泳池里自如穿梭。
游完100米，教练兴奋喊：“2分50秒1！个人新纪录，比之前快10秒！”接着，教练布置今日挑战：两组来回为一组，游6组，共600米。这对我是不小的考验，不知道这节课能不能完成。
“哗啦——哗啦——”水花拍在脸颊，带来清爽。可没高兴几秒，“咳、咳！”又呛水了，喉咙一阵刺痛。为节省呼吸时间，我得水下呼气、水上吸气，可节奏难把控，有时刚呼气就急着吸气，吸进的不是空气，是水。
蛙泳动作看着简单：腿收、翻、蹬、夹，手拉开、下划、合拢、推出。但真正练起来，才知要让力量最大又能量消耗最少，没那么容易。我练了两月才逐渐熟练，教练还让我在床上反复练，把动作固化成肌肉记忆，节省动作能量每一次呛水、每一回动作纠正，都是进步的阶梯。
游泳训练虽苦，可突破自我的快乐，让我格外着迷。在泳池里“乘风破浪”，不仅能锻炼心肺、塑造身材，还磨炼了我的意志，让我学会和困难较劲。这一池碧水，是我成长的舞台，我盼着继续在这里，拥抱快乐与成长，探索游泳带来的更多美好！
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