学游泳

一年级 2025-08-23 577字沈舒涵

暑假，妈妈给我报名了学游泳，今天是第一节课，路上，我既兴奋又有点隐隐的紧张，走进游泳馆，来到泳池边，这里清澈的池水泛着微光。教练走过来，他身材高大，眼神温和，声音

暑假，妈妈给我报名了学游泳，今天是第一节课，路上，我既兴奋又有点隐隐的紧张，走进游泳馆，来到泳池边，这里清澈的池水泛着微光。教练走过来，他身材高大，眼神温和，声音亲切：“小朋友，别害怕，咱们先学憋气。”我望着那陌生的池水，心里像揣了只小兔子，怦怦直跳。

教练先做示范，他深吸一口气，缓缓潜入水中，动作那么流畅。我鼓足勇气，学着他的样子，深吸一口气，小心翼翼地把头埋进水里。可刚一下去，水就猛地灌进鼻子和嘴巴，我慌张地抬起头，咳嗽个不停，害怕得差点哭出来。教练拍拍我的肩膀，温柔地说：“别着急，慢慢来，掌握好呼吸。”

我调整了一下情绪，再次尝试。这次我先在水面上深深吸气，然后慢慢把脸浸入水中，紧闭双眼，努力控制呼吸。虽然心里还是有些害怕，但我不断给自己打气。我坚持了一小会儿，抬起头，教练立刻竖起大拇指：“真棒，有进步！”

在教练的鼓励下，我又练习了几次，渐渐不再那么害怕。接着，教练开始教我蹬腿和划手的动作。我趴在泳池边，认真模仿，可到了水里，动作就全乱了。我一着急，身体开始下沉，双手胡乱扑腾。教练迅速游过来，托住我：“别慌，动作要协调。”

我静下心，按照教练的指导，先蹬腿，再划手，慢慢地，动作越来越熟练。当我能把蹬腿、划手和憋气连贯起来时，我发现自己竟然能在水里游一小段了。我兴奋极了，之前的害怕早已烟消云散。

今天的游泳学习，让我从满心恐惧到成功学会，我特别自豪。我知道，只要勇敢尝试，不断努力，就能战胜内心的害怕，学会新的本领。我已经开始期待下一次的游泳课啦！

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